ケトルベルインナーマッスル連動筋力トレーニングの情報をまとめています。

ケトルベルインナーマッスル連動筋力トレーニング

ケトルベルが有名になったのは、総合格闘技のヘビー級チャンピオン、ロシアのヒョードル選手

がトレーニングをしていることが紹介されてからです。

元々、旧ソ連や東ドイツなど東欧のオリンピック選手達がケトルベルを使って筋力トレーニング

をしていました。

円球ウエイトに取っ手がついた構造が内部筋肉インナーマッスルにも作用し、体の深部から

動くような本物のパワーを発揮する能力が身に付きます。

現在工事中